lunes, 14 de diciembre de 2015

Atletismo Paralítico :)


Mucha gente, nace o sufre de parálisis a lo largo de su vida, esto no implica que no puedan realizar los deportes igual que nosotros. Pueden realizar pruebas de velocidad, saltos y lanzamientos.


Los tipos de discapacidad que se presentan son:
- Ciegos y deficiencias visuales.
- Discapacitados intelectuales.
- Paralíticos cerebrales.
- Discapacitados físicos: amputados.
- Lesionados medulares.
- Sordos.






jueves, 3 de diciembre de 2015

Atletismo :)



Uno de mis deportes preferidos es el atletismo.
Cuando se celebran las Olimpiadas de mi pueblo, siempre me apunto a la modalidad de Medio Fondo.
Aunque vamos a ver cuales son las otras modalidades.









  • Carreras de velocidad:

Son las carreras más cortas, en pista cubierta se corren 50, 60 metros y al aire libre entre 100 y 400 metros.




  • Vallas:

 Son carreras de velocidad en las que los corredores deben pasar 10 barreras de metal. Puede ser entre 60 metros valla hasta 400 metros.






  • Carreras de relevos:
Suelen ser equipos de cuatro componentes, en los que cada corredor corre una distancia determinada. Tienen que pasarse un relevo, el cual no puede caer al suelo.





  • Carreras de media distancia:
Son carreras que cubren entre los 600 y los 3000 metros de distancia.





  • Carreras de larga distancia:
 Son las carreras por encima de los 3000 metros de distancia.




  • Maratón:
 Es la prueba más larga de las competiciones de campo y pista (42,195 km)



  • Marcha:
Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que oscilan entre 1.500 m y 50 km. La regla principal de este tipo de carreras es que el talón del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo.

 



  •  Salto de altura:
El objetivo en el salto de altura es pasar sobre una barra horizontal que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos cuatro metros.




  •  Salto de pértiga:
En salto de pértiga, el atleta intenta superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud



  • Salto de longitud:

En el salto de longitud el competidor corre por una pista y salta desde una plataforma intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta tira de los pies hacia delante del cuerpo para ayudar a conseguir más distancia. 




  • Triple salto:
 El objetivo en el triple salto es cubrir la máxima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados. En la primera fase de la secuencia, el saltador corre por la pista y salta desde una plataforma de lanzamiento cayendo en tierra con un pie, volviendo a impulsarse hacia adelante y cayendo con el pie opuesto, impulsándose de nuevo hacia arriba y adelante cayendo esta vez con ambos pies en la superficie.


  • Lanzamiento de peso:
El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la máxima distancia. El peso de la bola en hombres es de 7,26 kg y en mujeres 4 kg.





  • Lanzamiento de disco:
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 m. En la competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro y de 44 a 46 mm de ancho; pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro y de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kg.



  • Lanzamiento de martillo:

 Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metálico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa juntos pesan 7,26 kg y forman una unidad de una longitud máxima de 1,2 m.





  • Lanzamiento de jabalina:

La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene una longitud mínima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. 




miércoles, 2 de diciembre de 2015

Un día lleno de nuevas experiencias

Hace una semana, junto a mi clase, nos fuimos de excursión a la casa de campo en madrid.
Hicimos orientación, con una serie de indicaciones y una brújula.




La verdad, mi grupo nos perdimos dos veces, por no ver bien una zona del camino, y tuvimos que andar mucho hasta encontrar el lugar indicado, fue una gran experiencia aprender a manejar la brújula y estar "perdidos" por el campo. Pero fue genial encontrar el destino.

Poco después, hicimos piragüismo, nos explicaron que íbamos a utilizar un Kayak, aunque también se podía hacer con canoa. El piragüismo es una técnica muy parecida al remo, aunque en este deporte, te mueves con el remo, y en el piragüismo con la pala.

El día que nosotros fuimos, hacía mucho frío, e intentábamos no caernos al agua, para no helarnos, aunque varios de mis compañeros cayeron.


Nos explicaron también algunos consejillos para coger la pala y como meterla al agua y a la vez, como poder subirnos al Kayak, para no caernos nada más subir.

La verdad una experiencia increíble.

martes, 1 de diciembre de 2015

Hola y bienvenidos :)

¿Qué haríamos sin el deporte?
En este nuevo blog, hablaremos de diferentes deportes, ya que es algo fundamental en la vida de muchas personas.
Soy Azucena, una alumna de 4º de la ESO, e intentare, explicaros mis experiencias y lo que vaya haciendo en las clases de Educación Física y fuera de ellas. 
El deporte es necesario para tener una buena salud, para vivir mejor, y sobre todo para divertirse y pasar un buen rato.